Wat er gebeurt in twaalf weken

Waarom twaalf weken

Vrijheid in een relatie bestaat uit drie dingen, en die komen in een vaste volgorde.

• Stap 1.

  Vrij zijn in jezelf.

• Stap 2.

  De ander vrij laten.

• Stap 3.

  Samen vrij zijn.

Je kunt geen eerlijk gesprek voeren over iets wat je zelf nog niet helder hebt.

Je kunt iemand niet vrij laten zolang je je alleen veilig voelt als je weet waar hij is.

En je kunt niet samen bouwen zolang jij degene bent die alles draagt.

Daarom is dit geen verzameling losse tips. Het zijn drie blokken van vier weken, en elk blok heeft het vorige nodig. Dat is ook de reden dat het niet in een weekend kan.

De drie blokken

Waar het uit bestaat

Het traject staat op drie pijlers. De lessen, de vrouwen om je heen, en ik.

De Academy

Twaalf modules, in drie blokken van vier. Elke week komt er een nieuwe les bij, dus je kijkt nooit tegen een berg aan. Elke week een les, een oefening, en iets korts wat je dagelijks doet. Je leert dingen waar je echt iets mee kan, dingen die je onmiddellijk toepast.

De community

Voor wie het wil, is er de community. Het hoeft niet. Je doet dit traject alleen, en het werkt ook als je er nooit iets plaatst.

Maar voor de vrouwen die hem gebruiken gebeurt er iets moois.

Je bent hier tenslotte omdat je iets niet zegt. Tegen hem niet, en meestal ook tegen niemand anders. Je vriendinnen weten het half, je moeder weet het niet, en op verjaardagen gaat het prima. Voor sommige vrouwen is dit de eerste plek waar ze het wél opschrijven. En als er dan geen oordeel terugkomt maar herkenning, doet dat iets wat ik met een les niet voor elkaar krijg.

Er zitten vrouwen in die vorige week begonnen en vrouwen die al bij week tien zijn. Dat laatste is fijner dan je denkt. Je ziet waar je over twee maanden kunt staan, bij iemand die net zo begon als jij.

Het werkt ook de andere kant op. Op het moment dat jij aan iemand anders uitlegt waaromik zeg er maar niets van nergens toe leidt, hoor je jezelf. Dat is vaak precies het moment dat het bij jou landt.

De community zit in je eigen ledenomgeving op voel-je-vrij.nl, achter je login. Geen Facebook, geen extra app, en niemand buiten het traject kan meelezen.

En soms zien we elkaar in het echt. Niet omdat het moet, maar omdat het leuk is.

Elke week een call met mij

Elke week is er een groepscoaching call met mij. Daar kun je je vraag stellen, en je kunt ook meeluisteren als je die week even niets wilt zeggen. Dat mag ook.

Wanneer de call is hoor je zodra je begint. Kun je er een keer niet bij zijn, stuur je vraag dan vooraf. Dan neem ik hem mee, en hoor je alsnog antwoord.

Hoe een gewone week eruitziet

Een les. Een oefening. En iets korts wat je dagelijks doet.

De les kijk je wanneer het jou uitkomt. De oefening is klein, dat is expres. Bij mij is een oefening bijna nooit een programma, het is één handeling. Eén zin hardop zeggen in een lege kamer. Eén keer je hand op je borst leggen en merken wat er gebeurt. Drie uur je telefoon weg.

De nieuwe les komt elke vrijdag. Zo kijk je nooit tegen een berg aan, en loop je ook nooit achter op iets wat er al staat.

Hoeveel tijd het kost verschilt per week en per vrouw. De les kijk je wanneer het jou uitkomt, de oefening is klein, en dat dagelijkse stukje kost je een paar minuten.

En dan is er iets wat je niet in een agenda kunt zetten. Je gaat anders kijken naar wat er thuis gebeurt. Dat kost geen tijd. Dat gebeurt gewoon.

Wat het van je vraagt

"Om echt wat aan deze training te hebben is het belangrijk dat je alle oefeningen doet. Als je om wat voor reden het tempo niet kan volgen, volg dan je eigen tempo. Het is beter om het rustig aan te doen en het echt in je leven te integreren dan je te over haasten."

En wat het niet van je vraagt: dat je hem meekrijgt.

Je doet dit alleen en daarmee verander je het voor jullie samen. Hij hoeft er niet eens van te weten.

Wat dit niet is

En na de twaalf weken

De laatste les heet Het bevrijdingsplan, en dat is geen toeval. Daarin zet je op papier wat jij doet als het weer even wegzakt. Want het gaat niet in een rechte lijn omhoog. Het gaat met vallen en opstaan, en dat hoort erbij.

Wat ik je nu al kan zeggen is dit. Twaalf weken is lang genoeg om iets echt te veranderen, en te kort om te denken dat je klaar bent. Dat is ook niet erg. Ik ben zelf ook niet klaar.

Er komt heus een week waarin je merkt dat je weer zit in te slikken. Dan pak je je bevrijdingsplan erbij en begin je opnieuw bij de stap waar het wegzakte. Dat is geen terugval. Zo werkt het gewoon.

En hoe het daarna verder gaat, of je toegang houdt en wat er dan nog is, bespreken we gewoon in het gesprek. Net als de prijs.

De volgende stap

Tussen deze pagina en dat traject zit één ding, en dat is een gesprek van dertig minuten.

Je spreekt mij of een van mijn liefdescoaches. We stellen je een aantal vragen, en aan het eind weet je of dit is wat je zoekt. En als het dat niet is, denken we met je mee over wat je wél verder helpt.

• Het is geen therapie. Er wordt niet in je verleden gegraven.
• Je hoeft je hele verhaal niet te vertellen. Alleen wat je kwijt wilt.
• Je hoeft niets te besluiten. Niet tijdens het gesprek en niet erna.

En als je aan het eind denkt dat het niets voor je is, dan zeg je dat gewoon. Dan heb je een half uur besteed en weet je meer dan nu.

X Alwine